纸巾测试法
用纸巾或吸油纸，在 T区（额头、鼻子、下巴）和两颊轻轻擦拭，根据纸巾上残留的油光程度来判断：
- 油光明显 → 偏油性
- T区有油、两颊没有 → 偏混合性
- 几乎没有油光、皮肤反而紧绷 → 偏干性
- 油光适中、皮肤状态稳定 → 偏中性
观察法
早晨起床后，或洁面后，直接观察皮肤状态：
- 判断皮肤的出油程度和水分含量
- 留意是否出现泛红、刺痛、脱屑等敏感反应
建议不要只测一次就下定论——肤质会随季节（例如雨季 vs 旱季）、年龄、生活作息变化，可以定期重新测试确认。
肌肤科学与成分 · 护肤 · 第 4 篇
怎么判断自己的肤质
肤质类型